Wychowanie fizyczne w formie alternatywnej 350-HS1-1WFA
Ćwiczenia (CW)
Rok akademicki 2019/20
Informacje o zajęciach (wspólne dla wszystkich grup)
| Liczba godzin: | 60 | ||
| Limit miejsc: | (brak limitu) | ||
| Zaliczenie: | Zaliczenie na ocenę | ||
| Literatura: |
1. Atlas ćwiczeń korekcyjnych, Sławomir Owczarek, Korso, 2016; 2. Trening mięśni ramion, Atlas ćwiczeń, Frederic Delavier, Michael Gundill, PZWL, 2013; 3. Mięśnie brzucha - atlas ćwiczeń, Frederic Delavier, Michael Gundill, red. wyd. pol. Tadeusz Stefaniak, red. wyd. pol. Ryszard Jasiński, PZWL, 2013; 4. Modelowanie sylwetki - atlas ćwiczeń dla kobiet, Frederic Delavier, red. wyd. pol. Ryszard Jasiński, PZWL, 2018; 5. Atlas ćwiczeń w wybranych chorobach układu krążenia i układu oddechowego, Dominika Szalewska, AsteriaMed, 2019; 6. Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla kobiet. 50 programów, 150 ćwiczeń, Frederic Delavier, Michael Gundill, PZWL, 2019; 7. Modelowanie sylwetki metodą Delaviera cz. 2. Ćwiczenia i programy treningu siłowego, Frederic Delavier, Michael Gundill, red. wyd. pol. Ryszard Jasiński, red. wyd. pol. Tadeusz Stefaniak, PZWL, 2012; 8. Atlas ćwiczeń w wybranych chorobach układu nerwowego, Dominika Szalewska, Anna Gójska-Grymajło, Joanna Jabłońska-Brudło, Małgorzata Kusiak-Kaczmarek, Agnieszka Sobierajska-Rek, Jarosław Tomaszewski, Piotr Zieliński, AsteriaMed, 2017; 9. Anatomia układu ruchu + Przewodnik do ćwiczeń, Zofia Ignasiak, Jarosław Domaradzki Edra Urban & Partner, 2013; 10. Atlas treningu siłowego, Frederic Delavier, PZWL, 2011; 11. Ćwiczenia kręgosłupa, Hans Kemnitz, Aba, 2019; 12. Mocne plecy. Proste ćwiczenia w służbie siedzenia, Harriet Griffey, Buchmann, 2018; 13. Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera-Band, praca zbiorowa pod redakcją Sławomira Owczarka, 2015; 14. Ćwiczenia z szarfą. Thera-Band: Od stóp do głów, Ratajczyk Gesine, Meise Horst, Oficyna Wydawnicza ABA, 2015; 15. Ćwiczenia propriocepcji w rehabilitacji, Pogorzała Adam M., Stryła Wanda, PZWL, 2014 16. Ćwiczenia lecznicze w chorobach reumatycznych, Rosławski Adam, PZWL, 2017; 17. Pooperacyjna rehabilitacja pacjentów ortopedycznych Lisa Maxey, Jim Magnusson, DB Publishing, Warszawa, 2018, wyd.3; 18. Metodyka i Technika Ćwiczeń Leczniczych w Kinezyterapii, Podręcznik dla studentów fizjoterapii, Ilias Dumas, Medpharm, 2013. |
||
| Efekty uczenia się: |
- stosuje zasady fair play P6S_KR1 sposób weryfikacji: obserwacja ciągła podczas zajęć, praca w grupach |
||
| Metody i kryteria oceniania: |
Zaliczenie na ocenę na podstawie aktywności na zajęciach/aktywności podczas zajęć zdalnych |
||
| Zakres tematów: |
– czynno-bierne, – bierno-regresyjne, – relaksacji poizometrycznej, – wspomagane, – samowspomagane, – czynne w odciążeniu, – czynne w odciążeniu z oporem, – czynne wolne, – czynne z przyborami, – czynne na przyborach, – czynne z oporem, – izometryczne, – synergistyczne, – kontralateralne, – oddechowe, – antygrawitacyjne, – elongacyjne, – prawidłowej postawy ciała, – ćwiczenia rozciągające (rozciąganie statyczne i dynamiczne), – ćwiczenia w otwartych łańcuchach kinematycznych, – wybrane metody: elementy metody PNF, McKenziego. |
||
| Metody dydaktyczne: |
Ćwiczenia, forma zdalna w postaci korespondencji mailowej |
||
Grupy zajęciowe
| Grupa | Termin(y) | Prowadzący |
Miejsca  |
Akcje |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
(brak danych),
(sala nieznana)
|
Elżbieta Laskowska | 1/ |
szczegóły |
|
Wszystkie zajęcia odbywają się w budynku: |
||||
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet w Białymstoku.