Wychowanie fizyczne w formie alternatywnej 1 330-ES1-1WFA1
Zajęcia fizyczne (WF) Rok akademicki 2022/23

1. Atlas ćwiczeń korekcyjnych, Sławomir Owczarek, Korso, 2016;

2. Trening mięśni ramion, Atlas ćwiczeń, Frederic Delavier, Michael Gundill, PZWL, 2013;

3. Mięśnie brzucha - atlas ćwiczeń, Frederic Delavier, Michael Gundill, red. wyd. pol. Tadeusz Stefaniak, red. wyd. pol. Ryszard Jasiński,

PZWL, 2013;

4. Modelowanie sylwetki - atlas ćwiczeń dla kobiet, Frederic Delavier, red. wyd. pol. Ryszard Jasiński, PZWL, 2018;

5. Atlas ćwiczeń w wybranych chorobach układu krążenia i układu oddechowego, Dominika Szalewska, AsteriaMed, 2019;

6. Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla kobiet. 50 programów, 150 ćwiczeń, Frederic Delavier, Michael Gundill, PZWL, 2019;

7. Modelowanie sylwetki metodą Delaviera cz. 2. Ćwiczenia i programy treningu siłowego,

Frederic Delavier, Michael Gundill, red. wyd. pol. Ryszard Jasiński, red. wyd. pol. Tadeusz Stefaniak, PZWL, 2012;

8. Atlas ćwiczeń w wybranych chorobach układu nerwowego, Dominika Szalewska, Anna Gójska-Grymajło, Joanna Jabłońska-Brudło,

Małgorzata Kusiak-Kaczmarek, Agnieszka Sobierajska-Rek, Jarosław Tomaszewski, Piotr Zieliński, AsteriaMed, 2017;

9. Anatomia układu ruchu + Przewodnik do ćwiczeń, Zofia Ignasiak, Jarosław Domaradzki

Edra Urban & Partner, 2013;

10. Atlas treningu siłowego, Frederic Delavier, PZWL, 2011;

11. Ćwiczenia kręgosłupa, Hans Kemnitz, Aba, 2019;

12. Mocne plecy. Proste ćwiczenia w służbie siedzenia, Harriet Griffey, Buchmann, 2018;

13. Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera-Band, praca zbiorowa pod redakcją Sławomira Owczarka, 2015;

14. Ćwiczenia z szarfą. Thera-Band: Od stóp do głów, Ratajczyk Gesine, Meise Horst, Oficyna Wydawnicza ABA, 2015;

15. Ćwiczenia propriocepcji w rehabilitacji, Pogorzała Adam M., Stryła Wanda, PZWL, 2014

16. Ćwiczenia lecznicze w chorobach reumatycznych, Rosławski Adam, PZWL, 2017;

17. Pooperacyjna rehabilitacja pacjentów ortopedycznych Lisa Maxey, Jim Magnusson, DB Publishing, Warszawa, 2018, wyd.3;

18. Metodyka i Technika Ćwiczeń Leczniczych w Kinezyterapii, Podręcznik dla studentów fizjoterapii, Ilias Dumas, Medpharm, 2013.

Absolwent:

- potrafi planować i organizować pracę indywidualna oraz zespołową - KP6_UO1

- potrafi współdziałać z innymi osobami w ramach prac zespołowych - KP6_UO2

- zna i stosuje zasady fair play KP6_KR1

sposób weryfikacji efektów kształcenia: obserwacja ciągła podczas zajęć, praca w grupach

posób weryfikacji: obserwacja ciągła podczas zajęć,

praca w grupach,

Zaliczenie na ocenę na podstawie aktywności na zajęciach, nieobecności powyżej 2 należy zaliczyć w ustaleniu z prowadzącym.

– czynno-bierne,

– bierno-regresyjne,

– relaksacji poizometrycznej,

– wspomagane,

– samowspomagane,

– czynne w odciążeniu,

– czynne w odciążeniu z oporem,

– czynne wolne,

– czynne z przyborami,

– czynne na przyborach,

– czynne z oporem,

– izometryczne,

– synergistyczne,

– kontralateralne,

– oddechowe,

– antygrawitacyjne,

– elongacyjne,

– prawidłowej postawy ciała,

– ćwiczenia rozciągające (rozciąganie statyczne i dynamiczne),

– ćwiczenia w otwartych łańcuchach kinematycznych,

– wybrane metody: elementy metody PNF, McKenziego.

ćwiczenia